La mente en constante alerta

Pensar demasiado, anticiparte a todo, no terminar de desconectar

Primera conversación breve y sin compromiso

ANSIEDAD

Lo que hay detrás de lo que sientes

Qué es la ansiedad

La ansiedad es una forma de activación interna que pone al cuerpo y a la mente en alerta.

✦ Aunque todo esté bien, sientes como si algo no lo estuviera

✦ Te descubres dándole vueltas a lo mismo sin darte cuenta

✦ Tu mente se adelanta constantemente a lo que podría pasar

✦ Te cuesta parar, incluso cuando tienes el momento para hacerlo

✦ Sientes que no llegas a descansar del todo, aunque pares

En algunos casos aparece en momentos puntuales. En otros, se mantiene en el tiempo y acaba formando parte del día a día, generando un cansancio constante.

Puede parecer que te atrapa, y que no resulta fácil salir solo de ahí.

Si te reconoces en esto, quizá sea buen momento para empezar a verlo de otra manera.

La clave no está en aguantar más, sino en empezar a hacerlo distinto.
No es aprender a respirar mejor ni a gestionar el tiempo. Es entender qué está pasando de verdad, y que algo empiece a moverse.

En qué puedo ayudarte

✦ Terminas el día y puedes soltar. No te quedas enganchado a lo que pasó, a lo que falta, a lo que mañana puede salir mal.

✦ La cabeza deja de ser tu peor enemiga. Empiezas a confiar más en ti y menos en el miedo.

✦ Vuelves a reconocerte. El estrés crónico te aleja de ti. De lo que te importa, de cómo quieres vivir.

✦ El cuerpo por fin respira. Menos tensión acumulada, mejor sueño, más calma física. La ansiedad no es solo mental, se siente en todo el cuerpo.

No tienes por qué llevar esto en soledad, podemos trabajar en ello juntos.

PRIMER CONTACTO

Puedes escribirme por WhatsApp y agendamos una breve llamada de unos 15 minutos.

En ese primer contacto podrás contarme brevemente qué te está pasando y te explicaré cómo trabajo.

TE EXPLICO CÓMO TRABAJO

En esa primera llamada veremos si este proceso tiene sentido para ti en este momento.

Pregunta sin problema todas las dudas que tienes sobre cómo seran la sesiones y el modo de trabajo.

EMPEZAMOS EL PROCESO

Si decides continuar, comenzaremos con sesiones donde iremos entendiendo lo que te ocurre y dándole orden, paso a paso.

Normalmente tendremos sesiones semanales pero todo se adapta a tu proceso y tiempos.

TRABAJO PROGRESIVO

Iremos avanzando a tu ritmo, con acompañamiento y estructura, para que lo que hoy se hace difícil empiece a cambiar de forma real.

Trabajamos para lograr todo aquello que parecía imposible.

Tarifas

Sesión individual online

50€

Un espacio donde empezar a trabajar en lo que te preocupa

✦ Atención completamente personalizada
✦ Un espacio seguro y confidencial
✦ Acompañamiento adaptado a tu momento

Silvia Fernández Psicología

5.0

Basado en 6 reseñas.

valóranos en

Alicia Roncero

11:21 28 Apr 26

Silvia es una profesional muy competente. Desde el primer momento sabe entender tu situación y hace que todo resulte más llevadero. Transmite calma, crea un ambiente de confianza y se adapta en todo momento al ritmo de cada persona. Además, es muy cercana y agradable. La recomiendo totalmente.

Ana Martin

21:01 27 Apr 26

Pedí cita con Silvia en un mal momento personal y profesional. Me ayudó mucho, por fin mi cabeza dejó de dar vueltas, y gracias a su terapia, vi un rayo de luz. Le agradezco en el alma lo que hizo y lo que sigue haciendo. Es profesional,empática, atenta, crea un ambiente de confianza donde es fácil expresarse.

Cristina Palacios Esteban

18:24 27 Apr 26

Silvia es muy buena profesional, empatiza con la situación y te hace sentir cómoda desde el primer momento. La recomiendo mucho. Un encanto

Marta

15:37 27 Apr 26

Me costaba bastante dar el paso de empezar terapia, pero con ella ha sido todo mucho más fácil de lo que imaginaba.
Desde la primera sesión me he sentido muy cómoda y, sobre todo, entendida, que para mí era lo más importante. Hemos ido trabajando poco a poco, respetando siempre mi ritmo, sin presiones, y eso me ha ayudado muchísimo a abrirme y avanzar. Es una profesional muy cercana y hace que todo resulte más llevadero. La recomiendo sin ninguna duda.

angel herrera de la orden

16:53 24 Apr 26

La Señorita Silvia Fernandez a la cual conoci por internet cuando estaba buscando ayuda en un momento dificil de mi vida fue lo mejor que me pudo pasar.
No solo es una profesional enorme si no que ademas como persona es maravillosa y me ayudo a superar mis crisis de ansiedad que me bloqueaban y eran producidas por stress laboral y sindrome de burnett .
Yo la recomendaria 1000x1000

Marta Galindo Blázquez

11:18 24 Apr 26

Silvia me ayudó mucho con mi proceso. Empecé con ella porque no paraba de darle vueltas a todo y estaba bastante agobiada. Ahora entiendo por qué me pasaba todo esto, me ha hecho ver las cosas más allá del problema y me ha ayudado a gestionar la manera de calmarme. Silvia es muy profesional, pero también muy cercana y notas que se implica desde el minuto uno. La recomiendo sin duda.

Escribe sin compromiso

Si estás pensando en empezar terapia online, puedes escribirme a través de este formulario o directamente a mi número de Whatsapp.
Leeré tu mensaje personalmente y te responderé para valorar si puedo ayudarte.

Modalidad de trabajo

Trabajo exclusivamente en formato online, lo que permite mayor flexibilidad y privacidad.

Disponibilidad

Las sesiones se programan de forma individual según disponibilidad mutua.

Contacto

Puedes llamarme directamente, contactarme por whatsapp o escribirme a través del formulario o al correo electrónico:

silviaffernandezpsicologia@gmail.com

Teléfono: 684689398

Información protección de datos

Información protección de datos Silvia Fernández Fernández.

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