Si sientes que el estrés forma parte constante de tu día,
que te cuesta desconectar o que incluso cuando paras sigues en tensión, probablemente hay algo que merece ser atendido.
Es una duda muy habitual. Pero muchas veces no se necesita tener algo definido, simplemente sientes que algo no encaja, o no está bien y decides que no puedes seguir así. Puede ser cómo te estás relacionando con lo que ocurre: la exigencia, los límites, la dificultad para parar. Ahí es donde realmente se puede trabajar.
No hay una duración fija. Depende de cada persona y de lo que necesite trabajar. No es un proceso rápido, pero sí orientado a cambios reales y sostenidos.
Son un espacio donde poder entender mejor qué te está pasando
sin tener que sostener todo tú solo. No se trata solo de hablar, sino de ir viendo qué dinámicas están detrás y empezar a cambiarlas.
Antes de empezar, si lo necesitas, podemos tener una breve llamada. Es un primer contacto sencillo donde puedes contar qué te está pasando, resolver dudas y entender cómo trabajo. Así puedes valorar con calma si este proceso tiene sentido para ti.
Es más habitual de lo que parece. No hace falta que lo tengas ordenado ni bien explicado. Parte del proceso consiste precisamente en ir poniendo palabras a lo que te ocurre.