DE REPENTE TODO empieza a hacerse cuesta arriba
No siempre es solo el trabajo
Puede que sigas cumpliendo, que desde fuera no parezca que pasa nada, pero por dentro el cansancio se va acumulando.
✦ Te cuesta desconectar, incluso cuando ya has terminado el día
✦ Sigues dándole vueltas a conversaciones o tareas horas después
✦ Sientes cansancio constante, aunque descanses
✦ Te levantas sin energía y con poca motivación
✦ Todo te cuesta más de lo habitual, incluso cosas pequeñas
✦ Estás más irritable o sensible sin saber muy bien por qué
✦ Sientes presión interna constante, como si nunca fuera suficiente
✦ Te cuesta concentrarte o mantener la atención
✦ Has empezado a normalizar sentirte así
✦ Sientes que no eres la persona de siempre
En terapia trabajamos para entender qué está sosteniendo este malestar en tu caso concreto.
No se trata solo de aliviar el estrés, sino de ordenar lo que te ocurre y construir una forma distinta de manejarlo, más estable y sostenible en el tiempo.
